Debriefer le sexe : comment oser en parler avec son partenaire

Debriefer le sexe : comment oser en parler avec son partenaire

Les experts nous le repetent assez souvent : c’est en se traitant que l’on se comprend. On a excellent le savoir, ce n’est pas forcement evident de mettre les mots sur votre que l’on souhaite en matiere de sexe. On vous devoile comment vous y prendre, concretement.

Que ce soit avec la peur du ridicule, ou de celle de choquer son·sa mari, dire bien ce que l’on veut au lit pourra s’averer delicat. Quels mots ? Sur quel ton ? Et a quel moment ? Les sexologues s’accordent a penser qu’une belle communication reste la base Afin de s’epanouir sexuellement. Que des echanges aient lieu avec un·e inconnu·e ou un partenaire regulier, ils permettent de poser certaines limites, d’effectuer travailler bien votre imaginaire, et surtout de dire ce qu’on adore ou jamais.

De quoi parle-t-on avant un rapport sexuel ?

Amener sexe avec 1 date avant aussi d’avoir eu un rapport sexuel, cela va sembler deplace. Un tel dialogue permet pourtant de poser les bases, et d’evoquer sereinement les desirs et envies de chacun·e. « On a bien du mal a prendre la responsabilite de les envies en termes de sexualite, et Il existe bon nombre d’injonctions liees au sexe. On a l’impression que les choses doivent se faire toutes seules, et que tout devra etre une evidence. On attend de l’autre qu’il devine ce que l’on aimerait, alors que ca devra absolument etre exprime », estime Gabrielle Adrian, sexotherapeute et fondatrice de MY.SEXO, une plateforme de conseils et teleconsultation.

Une question demeure : apres nos echanges de politesse et de recos de series Netflix, De quelle fai§on en vient-on a evoquer sa passion pour le missionnaire ou la penetration par intermittence ? L’experte conseille d’aborder le sujet en posant des questions, Afin de ouvrir le debat de maniere plus douce. « claque de se tourner vers l’autre permet souvent de se liberer soi-meme. On peut reclamer “Tu en es ou a ce niveau la ? Est-ce que tu as essaye de nouvelles trucs ? Est-ce https://datingmentor.org/fr/bookofsex-review que la plupart confortables t’interessent plus que d’autres ?” Depuis votre tabou sur le fait de reclamer a toutes les personnes s’ils ont eu une experience homosexuelle. pourquoi ne point normaliser tout ca ? », encourage Gabrielle Adrian.

Une conversation qui permet egalement d’aborder la question du consentement, qu’il s’agisse d’une toute premiere rencontre, ou nullement. « Le fait de demander a l’autre s’il ou elle aime etre touche·e a cet endroit, ainsi, etre touche·e a votre endroit en particulier de telle ou telle maniere, va permettre d’etre tres precis. Souvent, les individus ne le sont nullement assez, ainsi, se contentent de dire “J’aimerais que ca soit plus doux”. Ce n’est pas suffisamment net, on doit etre tres specifique », preconise la sexologue. Au risque de casser un tantinet le mystere sense entourer le sexe, et la decouverte de l’autre ? « La communication n’a jamais enleve l’imagination. Dire a votre homme ou a une femme que je viens de rencontrer ce dont on a fera l’experience et ce que l’on aimerait experimenter exacerbe l’imaginaire et ouvre une fenetre de fantasmes. Le mythe de l’autre va tout autant etre casse quand on se retrouve l’un a cote de l’autre avec un trouble erectile, ou que l’alchimie n’est nullement au rendez-vous. C’est aussi ardu a gerer car on avait imagine que ca pourrait etre genial, ainsi, ca ne l’est nullement », assure-t-elle.

Comment communique-t-on pendant le sexe ?

Comment gerer un·e partenaire maladroit·e, une position inconfortable, ou un rythme bon nombre trop saccade qui ne nous permettra jamais de prendre du bonheur ? Si le langage corporel pourra parfois faire des miracles, Il semble souvent necessaire d’exprimer les choses franchement Afin de plus de satisfaction. « C’est excitant et sexy d’inclure la parole dans un acte sexuel. Claque d’activer sa voix, ainsi, d’exprimer ses souhaits, c’est deja prendre une partie de le ravissement, ainsi, on est ensuite plus en mesure de le recevoir », preconise Gabrielle Adrian.

Pour commencer, elle encourage a decrire De quelle fai§on on se sent, via des phrases simples comme « j’habite tres excite·e », ou « j’aime quand tu me touches comme ca », en jouant avec le ton d’la voix. « On chuchote a son oreille, on te prend une voix coquine, sexy, ou autoritaire. Il n’y a gui?re que des mots, et l’intonation », encourage la sexologue. Si l’on cherche au contraire a exprimer quelque chose qui ne nous plait pas, l’experte recommande Afin de i§a d’effectuer une pause, pour prendre des heures et repartir dans de meilleures bases. « C’est une maniere douce pour exprimer que l’on n’aime gui?re quelque chose. Ca met un stop, mais qui n’est pas violent, et qui permet de partager un moment d’intimite. On est nu·es, proches… c’est le bon moment pour dire qu’on ne s’est jamais senti reellement a l’aise a tel moment. De nombreuses gens ont peur de vexer l’autre et preferent donc ne pas s’exprimer, mais cela cree des frustrations gigantesques », regrette Gabrielle Adrian. Une interruption offre l’occasion de montrer a l’autre votre que l’on prefere, ou de dire bien quelle caresse nous plait, et a quel rythme. « Je n’hesite jamais, quand je sens que je suis du moment parce que ca me convient moins, a faire une pause pour evoquer un souvenir, ou lui expliquer de quelle maniere je prefererais qu’il me touche : “Tu te rappelles, quand tu on avait teste ca…” J’en profite habituellement pour lui reclamer ce dont lui a envie. Les bases seront ensuite saines, et surtout propices Afin de passer un bon moment », confie Laetitia, 31 ans.

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